足の綺麗さの追求は見た目だけではなく肩こりや腰痛予防・改善にまでなります
ガニ股 内股 O脚 X脚
男性・女性関係なく気にしていること。
そしてこれらは
腰痛・肩こり・外反母趾・むくみなど
症状としては大小の差はありますが
体には悪影響を及ぼしています。
積み木をイメージしてみて下さい。
真っ直ぐ積み上がっているのと比べて
バラバラだと
不安定だったりすると崩れたりしますよね😢
つまり
ガニ股 内股 O脚 X脚は
積み木でいうところの
不安定な積み木。
下肢が安定しないと
骨盤から上の部分は不安定になり
一部の筋肉が過剰に働き
そこが”痛み”となって出てくる😢
下肢の安定とは???
柔軟性?可動性?筋力?
ここは人それぞれ😌
ただ
足の綺麗さの追求は
直接肩こりや腰痛の
予防・改善にはつながります!!
やってみて下さい!!
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