2022.05.14 21:005月16日(月)〜5月22日(日)パーソナルストレッチ・トレーニング予約可能時間5月16日(月)〜5月22日(日)の予約可能時間です。下記のスタート時間は目安なので多少前後することなどは相談可能です!できるだけご希望時間に添えるように致します。→20分体験コースも可5月16日(月)◆11時スタート 60分コースor90分コース◆12時スタート 60分コースor90分...
2021.12.18 21:0012月20日(月)〜12月26日(日)パーソナルストレッチ・トレーニング予約可能時間12月20日(月)〜12月26日(日)の予約可能時間です。下記のスタート時間は目安なので多少前後することなどは相談可能です!できるだけご希望時間に添えるように致します。→20分体験コースも可12月20日(月)◆申し訳ございません。ご予約できる時間は今のところありません。12月21日(火)◆14時スタート 60分コ...
2021.11.13 11:30「太もも痩せ」と「くびれ作り」苦戦している人は・・・よくダイエットをしている人で「太もも痩せ」「くびれ作り」この2つが上手くいっていない人の共通する苦手な動きがあります。それは「骨盤の高さ(ASIS)まで、ももあげをすること!」単純な動きですよね😌?ただ、その単純な動きが上手くない😭体を細くするには・上手く力を入れれるようになること・筋肉量を増やし脂肪を減らすことの他に力を入れてるとこ...
2021.11.12 21:30健康に対して無頓着であれば体感させればいい「猫背」や「反り腰」「ガニ股」や「内股」の人にはこれらの解剖学的知識を伝えるよりもその姿勢の辛さを実感してもらうのが一番だと思います。体で覚えてもらうイメージです🤔ある意味体を変える原動力は「こうなりたい!」だけではなく「こうなりたくない!」ってのもあると思うんです🤔なので体が変わるのを実感するのもいいけど体がキツくなるのをワザと実感...
2021.11.12 14:00足の綺麗さの追求は見た目だけではなく肩こりや腰痛予防・改善にまでなりますガニ股 内股 O脚 X脚男性・女性関係なく気にしていること。そしてこれらは腰痛・肩こり・外反母趾・むくみなど症状としては大小の差はありますが体には悪影響を及ぼしています。積み木をイメージしてみて下さい。真っ直ぐ積み上がっているのと比べてバラバラだと不安定だったりすると崩れたりしますよね😢つまりガニ股 内股 O脚 X脚は積み木でいうところ...
2021.11.10 14:30あなたのO脚は見かけ上?膝下型?骨盤型?O脚といっても見かけ上のO脚→大腿部(太もも)内旋、下腿部内旋、足関節回内膝下O脚→大腿部(太もも)内旋、下腿部外旋骨盤型O脚→上の病理+坐骨の解離ちょっと介入方法が変わってきます。ストレッチやマッサージを”ただ”するのだけでは変わりませんよ😉ただこの3つとも骨盤の傾斜固定は見受けられる場合が多いので骨盤が関係ないとしてもお尻のストレッ...