2022.03.21 04:28初回キャンペーン 公式LINEからのご連絡で!公式LINEからのご連絡で平日初回限定90分コース半額キャンペーン(平日9〜12時スタートに限る)¥6,000円土日初回限定120分コース割引キャンペーン(90分コースのお値段でできます)¥12,000円それに加えてアメブロやっていましてこちらを見ていただくともっとお得な特典が受けられます!!詳しくは2022年3月5日のブログを見てくださ...
2021.11.13 11:30「太もも痩せ」と「くびれ作り」苦戦している人は・・・よくダイエットをしている人で「太もも痩せ」「くびれ作り」この2つが上手くいっていない人の共通する苦手な動きがあります。それは「骨盤の高さ(ASIS)まで、ももあげをすること!」単純な動きですよね😌?ただ、その単純な動きが上手くない😭体を細くするには・上手く力を入れれるようになること・筋肉量を増やし脂肪を減らすことの他に力を入れてるとこ...
2021.11.12 21:30健康に対して無頓着であれば体感させればいい「猫背」や「反り腰」「ガニ股」や「内股」の人にはこれらの解剖学的知識を伝えるよりもその姿勢の辛さを実感してもらうのが一番だと思います。体で覚えてもらうイメージです🤔ある意味体を変える原動力は「こうなりたい!」だけではなく「こうなりたくない!」ってのもあると思うんです🤔なので体が変わるのを実感するのもいいけど体がキツくなるのをワザと実感...
2021.11.12 14:00足の綺麗さの追求は見た目だけではなく肩こりや腰痛予防・改善にまでなりますガニ股 内股 O脚 X脚男性・女性関係なく気にしていること。そしてこれらは腰痛・肩こり・外反母趾・むくみなど症状としては大小の差はありますが体には悪影響を及ぼしています。積み木をイメージしてみて下さい。真っ直ぐ積み上がっているのと比べてバラバラだと不安定だったりすると崩れたりしますよね😢つまりガニ股 内股 O脚 X脚は積み木でいうところ...
2021.11.12 09:30体の痛みをどの段階で止めるか(ストレッチをする上で)・腰痛気味の段階で止めたい・肩こり気味の段階で止めたい・ストレートネック気味の段階で止めたいこれは治療家としての立場の観点。症状が長ければ長いほど治る早さが変わってくるので😌→症状が長いほど治った風になる人が多い😢最初①腰痛気味↓ここでほっとくと😢②はっきりとした腰痛orギックリ腰↓③慢性的な腰痛or1年に1回のギックリ腰他の症状で...
2021.11.12 03:30歩き姿勢を改善しないと腰痛やダイエットを繰り返す”歩く”というのはもはや立派な運動。 そして”歩く”という動作は筋出力のバランスが大きく関わってきます。→力の入れ具合という風に捉えて下さい当然柔軟性や筋肉量の問題もあるかもしれませんがおそらくそれはまだずっと先😌”歩く”という動作から体が丸まりやすいのか🤔体が反りやすいのか🤔という姿勢腰が痛くなりやすい🤔ダイエットしにくい🤔...
2021.11.11 14:25そのエクササイズ呼吸忘れていませんか?・体を柔らかくするため・体を強くするため・体を動かせるようになるため・ダイエットのため・健康維持のためエクササイズをしている人にひとつ😌呼吸がとまるとサバイバルモードになっているのでそのエクササイズは難しいという判断になります!→ダンベルなどの重量が重すぎる?→難易度が難しい?・呼吸ができないほどのもの・無意識に呼吸を忘れているというこ...
2021.11.09 08:13みんながやっているトレーニングができなくても大丈夫姿勢改善教室に来てくださった人の多くは・3分で脂肪燃焼効果が得られる!・これを2週間続けたらウエスト-5㎝といったYouTubeに流れているようなトレーニングを最初からできる状態ではない人も多かったです。それは日々のお仕事疲れなどで「腰が痛い」「首が痛い」といった症状を抱えていると体を動かすことが不得意になってしまっていたからだと思います...
2021.10.14 05:47体が柔らかくなったのに腰痛や肩こり長引いている人は!?体が柔らかくなった!!→立位での前屈ぺったり→開脚180度近くでも、腰痛や肩こりが治らない😭この場合での腰痛や肩こりが長引いている要因の一つそれは・・・うまく筋肉を縮ますことができていない!!ということが疑われます。うまく筋肉を縮ませれていないと言われても想像しにくいと思うので輪ゴムをイメージしてください😌それも緩くなった輪ゴム一方が...
2021.09.28 21:30猫背+下半身太り 同時進行で改善するなら腸腰筋を強く柔らかくしてね!!この絵であれば大腰筋・腸骨筋のことを腸腰筋だと思ってください。ここの筋肉は表面上に見えるわけではないので「おへそから太ももの一番上に向かってついている筋肉」と思ってください😌猫背に関しては・・・腸腰筋は骨盤の前傾、腰椎のS字の形成しています。ここが弱いと正しい姿勢の維持が難しくなり過度な骨盤後傾し結果、猫背に😢下半身太りに関しては・・...
2021.09.25 12:00体の悩みはレビューを吟味するよりまず行動すること体の悩みはほんとに根が深かったり人には理解されにくいもの😢ちゃんとその人の感情やその人の立場にならないと完治しない。僕の場合は皮膚。絆創膏🩹でさえ自分の皮膚に合わないやつを貼るとかぶれてしまう😅マスクもほんとに耳裏・鼻が赤くなる💦特に夏なんか最悪です🤔でも皮膚が強い人にはなかなか理解されないもの。腰痛や肩こりであれば「慢性的」に...
2021.09.24 01:00体の痛みを無くす✖️ボディメイクを同時進行したいなら!!治療院だとそもそも体を治すところでありそこからの体は患者さん次第というのが現実。ではジムの役割は??体を鍛えることを主としているのでダイエットやリフレッシュといったものには最適!でも腰痛や肩こりといったものは治すという点においてはイマイチ😢この二つの良いところを同時に担えるところとして姿勢改善教室を作りました。運動したくない人もストレッ...