2021.11.12 14:00足の綺麗さの追求は見た目だけではなく肩こりや腰痛予防・改善にまでなりますガニ股 内股 O脚 X脚男性・女性関係なく気にしていること。そしてこれらは腰痛・肩こり・外反母趾・むくみなど症状としては大小の差はありますが体には悪影響を及ぼしています。積み木をイメージしてみて下さい。真っ直ぐ積み上がっているのと比べてバラバラだと不安定だったりすると崩れたりしますよね😢つまりガニ股 内股 O脚 X脚は積み木でいうところ...
2021.09.25 12:00体の悩みはレビューを吟味するよりまず行動すること体の悩みはほんとに根が深かったり人には理解されにくいもの😢ちゃんとその人の感情やその人の立場にならないと完治しない。僕の場合は皮膚。絆創膏🩹でさえ自分の皮膚に合わないやつを貼るとかぶれてしまう😅マスクもほんとに耳裏・鼻が赤くなる💦特に夏なんか最悪です🤔でも皮膚が強い人にはなかなか理解されないもの。腰痛や肩こりであれば「慢性的」に...
2021.09.23 01:21胸腰部の屈曲が下手っぴだから腰や首が痛くなる体を反らすは意外と簡単。しかし、その逆の丸まらせることは意外と難しい。よく、「猫背なんですよね〜」という人で検査をすると体を反らすことができていて、うまく丸まれていないなんてこともある。体を丸める(特に胸腰部の屈曲)できないと→簡単に例えるなら前屈動作脊柱起立筋群が休めず、
2021.09.20 04:489月20日(月)〜9月26日(日)パーソナルストレッチ・トレーニング予約可能時間9月20日(月)〜9月26日(日)の予約可能時間です。20分体験コースも可能ですし、下記のスタート時間は目安なので多少前後することなどは相談可能です!できるだけご希望時間に添えるように致します。9月20日(月)◆申し訳ございません。ご予約できる時間は今のところありません。9月21日(火)◆15時スタート 60分コ...
2021.09.03 04:30運動不足で足(指含め)に不安があるなら”ヒラメ筋”を見て!!運動不足の人・運動嫌いの人で指の配列・足の甲・裏の形が気になる人は→外反母趾→内反小趾→扁平足ふくらはぎ(その中でもヒラメ筋)のストレッチをしてほしい。心臓から一番遠いので重力に逆らって血流を上に押しかえさないといけないというふくらはぎの重要な役割を復活させることはもちろんのこと必要以上にふくらはぎ(その中でもヒラメ筋)が筋肉疲労している...
2021.08.10 02:40しっかりとした足関節背屈・底屈できますか?足首のこういう動きを先に獲得してほしい。(約25°、約50°とは書いていますが、これは”約”なので背屈は20°底屈は45°確保できれば大丈夫)外反母趾や内反小趾、扁平足などはどうしてもその指やその箇所を見てしまう。そうすると解決策として”タオルギャザー”を選択してしまう。→タオルギャザー・・・地面にタオルを引いて指だけで自分に引き寄せるエ...
2021.08.09 08:30足首や足の指・甲・裏と膝の屈曲は大いに関係する足首や足の指・甲・裏に違和感がある人は膝の屈曲をうまく働かせたい。→うまく協働させたいというのが正確ですが。膝の屈曲は主に太もも裏とふくらはぎの筋肉で作用します。その時に太もも裏の筋肉以上にふくらはぎの筋肉が作用している人が足の指の配列が崩れていたり、足関節が不安定になります。→ふくらはぎについている筋肉には強く底屈させたり、指を屈曲させ...