2023.04.30 01:315月1日(月)〜5月7日(日)パーソナルストレッチ・トレーニング予約可能時間5月1日(月)〜5月7日(日)の予約可能時間です。下記のスタート時間は目安なので多少前後することなどは相談可能です!できるだけご希望時間に添えるように致します。→20分体験コースも可5月1日(月)◆13時スタート 60分コースor90分コース◆21時スタート 60分コースor90分コース...
2022.07.16 21:007月18日(月)〜7月24日(日)パーソナルストレッチ・トレーニング予約可能時間7月18日(月)〜7月24日(日)の予約可能時間です。下記のスタート時間は目安なので多少前後することなどは相談可能です!できるだけご希望時間に添えるように致します。→20分体験コースも可7月18日(月)◆申し訳ございません。ご予約できる時間は今のところありません。7月19日(火)◆申し訳ございません。ご予約できる時間は今のところありません...
2022.04.30 21:005月2日(月)〜5月8日(日)パーソナルストレッチ・トレーニング予約可能時間5月2日(月)〜5月8日(日)の予約可能時間です。下記のスタート時間は目安なので多少前後することなどは相談可能です!できるだけご希望時間に添えるように致します。→20分体験コースも可5月2日(月)◆申し訳ございません。ご予約できる時間は今のところありません。5月3日(火)◆申し訳ございません。ご予約できる時間は今のところありません。5月4...
2022.04.23 21:004月25日(月)〜5月1日(日)パーソナルストレッチ・トレーニング予約可能時間4月25日(月)〜5月1日(日)の予約可能時間です。下記のスタート時間は目安なので多少前後することなどは相談可能です!できるだけご希望時間に添えるように致します。→20分体験コースも可4月25日(月)◆申し訳ございません。ご予約できる時間は今のところありません。4月26日(火)◆11時スタート 60分コースor9...
2021.12.18 21:0012月20日(月)〜12月26日(日)パーソナルストレッチ・トレーニング予約可能時間12月20日(月)〜12月26日(日)の予約可能時間です。下記のスタート時間は目安なので多少前後することなどは相談可能です!できるだけご希望時間に添えるように致します。→20分体験コースも可12月20日(月)◆申し訳ございません。ご予約できる時間は今のところありません。12月21日(火)◆14時スタート 60分コ...
2021.12.11 21:0012月13日(月)〜12月19日(日)パーソナルストレッチ・トレーニング予約可能時間12月13日(月)〜12月19日(日)の予約可能時間です。下記のスタート時間は目安なので多少前後することなどは相談可能です!できるだけご希望時間に添えるように致します。→20分体験コースも可12月13日(月)◆16時スタート 60分コースor90分コース12月14日(火)◆申し訳ございません。ご予約できる時間は今...
2021.11.20 21:0011月22日(月)〜11月28日(日)パーソナルストレッチ・トレーニング予約可能時間11月22日(月)〜11月28日(日)の予約可能時間です。下記のスタート時間は目安なので多少前後することなどは相談可能です!できるだけご希望時間に添えるように致します。→20分体験コースも可11月22日(月)◆14時スタート 60分コースor90分コース11月23日(火)◆申し訳ございません。ご予約できる時間は今...
2021.11.13 04:30疲労感が抜けない人の共通点は思い通りに体を動かせていないこと「骨盤の高さ(ASIS)まで、ももあげをしてください!」「肩の高さまで腕を上げてください!」この少ない文言の指示でも人によって動きは様々。自分では上げてるつもりでも・その角度までいっていなかったり・指示された角度を過剰にこえていたり・不恰好だったりこういう自分の感覚と実際に体を動かすというのがズレてくると地面につまずくといった軽いものから...
2021.11.12 21:30健康に対して無頓着であれば体感させればいい「猫背」や「反り腰」「ガニ股」や「内股」の人にはこれらの解剖学的知識を伝えるよりもその姿勢の辛さを実感してもらうのが一番だと思います。体で覚えてもらうイメージです🤔ある意味体を変える原動力は「こうなりたい!」だけではなく「こうなりたくない!」ってのもあると思うんです🤔なので体が変わるのを実感するのもいいけど体がキツくなるのをワザと実感...
2021.11.12 14:00足の綺麗さの追求は見た目だけではなく肩こりや腰痛予防・改善にまでなりますガニ股 内股 O脚 X脚男性・女性関係なく気にしていること。そしてこれらは腰痛・肩こり・外反母趾・むくみなど症状としては大小の差はありますが体には悪影響を及ぼしています。積み木をイメージしてみて下さい。真っ直ぐ積み上がっているのと比べてバラバラだと不安定だったりすると崩れたりしますよね😢つまりガニ股 内股 O脚 X脚は積み木でいうところ...
2021.11.12 09:30体の痛みをどの段階で止めるか(ストレッチをする上で)・腰痛気味の段階で止めたい・肩こり気味の段階で止めたい・ストレートネック気味の段階で止めたいこれは治療家としての立場の観点。症状が長ければ長いほど治る早さが変わってくるので😌→症状が長いほど治った風になる人が多い😢最初①腰痛気味↓ここでほっとくと😢②はっきりとした腰痛orギックリ腰↓③慢性的な腰痛or1年に1回のギックリ腰他の症状で...
2021.11.12 03:30歩き姿勢を改善しないと腰痛やダイエットを繰り返す”歩く”というのはもはや立派な運動。 そして”歩く”という動作は筋出力のバランスが大きく関わってきます。→力の入れ具合という風に捉えて下さい当然柔軟性や筋肉量の問題もあるかもしれませんがおそらくそれはまだずっと先😌”歩く”という動作から体が丸まりやすいのか🤔体が反りやすいのか🤔という姿勢腰が痛くなりやすい🤔ダイエットしにくい🤔...