そのエクササイズ呼吸忘れていませんか?
・体を柔らかくするため
・体を強くするため
・体を動かせるようになるため
・ダイエットのため
・健康維持のため
エクササイズをしている人にひとつ😌
呼吸がとまると
サバイバルモードになっているので
そのエクササイズは
難しいという判断になります!
→ダンベルなどの重量が重すぎる?
→難易度が難しい?
・呼吸ができないほどのもの
・無意識に呼吸を忘れている
ということは
自分にまだ合ってない証拠なので
無理せず、見栄を張らず
呼吸がでぎる
ギリギリのライン(難易度)をせめていってくださいね😊
0コメント