2024.05.19 00:005月20日（月）〜5月26日（日）パーソナルストレッチ・トレーニング予約可能時間5月20日（月）〜5月26日（日）の予約可能時間です。下記のスタート時間は目安なので多少前後することなどは相談可能です！できるだけご希望時間に添えるように致します。→20分体験コースも可5月20日(月)◆15時スタート 60分コースor90分コース5月21日(火)◆19時スタート 60分...
2022.02.12 21:002月14日（月）〜2月20日（日）パーソナルストレッチ・トレーニング予約可能時間2月14日（月）〜2月20日（日）の予約可能時間です。下記のスタート時間は目安なので多少前後することなどは相談可能です！できるだけご希望時間に添えるように致します。→20分体験コースも可2月14日(月)◆申し訳ございません。ご予約できる時間は今のところありません。2月15日(火)◆15時スタート 60分コースor...
2022.01.01 21:001月3日（月）〜1月9日（日）パーソナルストレッチ・トレーニング予約可能時間1月3日（月）〜1月9日（日）の予約可能時間です。下記のスタート時間は目安なので多少前後することなどは相談可能です！できるだけご希望時間に添えるように致します。→20分体験コースも可1月3日(月)◆正月休み1月4日(火)◆申し訳ございません。ご予約できる時間は今のところありません。1月5日(水)◆14時スタート ...
2021.12.18 21:0012月20日（月）〜12月26日（日）パーソナルストレッチ・トレーニング予約可能時間12月20日（月）〜12月26日（日）の予約可能時間です。下記のスタート時間は目安なので多少前後することなどは相談可能です！できるだけご希望時間に添えるように致します。→20分体験コースも可12月20日(月)◆申し訳ございません。ご予約できる時間は今のところありません。12月21日(火)◆14時スタート 60分コ...
2021.12.11 21:0012月13日（月）〜12月19日（日）パーソナルストレッチ・トレーニング予約可能時間12月13日（月）〜12月19日（日）の予約可能時間です。下記のスタート時間は目安なので多少前後することなどは相談可能です！できるだけご希望時間に添えるように致します。→20分体験コースも可12月13日(月)◆16時スタート 60分コースor90分コース12月14日(火)◆申し訳ございません。ご予約できる時間は今...
2021.11.12 03:30歩き姿勢を改善しないと腰痛やダイエットを繰り返す”歩く”というのはもはや立派な運動。 そして”歩く”という動作は筋出力のバランスが大きく関わってきます。→力の入れ具合という風に捉えて下さい当然柔軟性や筋肉量の問題もあるかもしれませんがおそらくそれはまだずっと先😌”歩く”という動作から体が丸まりやすいのか🤔体が反りやすいのか🤔という姿勢腰が痛くなりやすい🤔ダイエットしにくい🤔...
2021.11.11 14:25そのエクササイズ呼吸忘れていませんか？・体を柔らかくするため・体を強くするため・体を動かせるようになるため・ダイエットのため・健康維持のためエクササイズをしている人にひとつ😌呼吸がとまるとサバイバルモードになっているのでそのエクササイズは難しいという判断になります！→ダンベルなどの重量が重すぎる？→難易度が難しい？・呼吸ができないほどのもの・無意識に呼吸を忘れているというこ...
2021.11.11 06:00出張ストレッチ（パーソナルストレッチ）特にストレッチの出張時に思うこと😌「一人でするのと全然ちがう」という言葉を多く受けます。もしかしたらストレッチの手技としては目新しいものではないかもしれません。ただ、一人では細かく見れないところの・代償動作・呼吸この2点がパーソナルストレッチによりしっかり見れます。◆代償動作→伸ばしているところ以外を見れているか？・伸びている場所を他の...
2021.11.09 10:15腰痛や肩こり 腕のマッサージ・ストレッチを忘れがち前腕や上腕のストレッチ前腕や上腕の圧刺激をすると「思ったよりも痛い😭」というお声をいただく。普段、腕が痛い腕が硬いと感じる人は少ない😢ただ、腕を使わない日はないと思います。パソコンを打つ手携帯を使う手過度に使っているなら尚更😅腰痛や肩こりを感じている人もそうですが腰や肩ばかりでなく腕もしっかり伸ばして欲しいです！！筋肉的、神経的な観...