運動不足で足（指含め）に不安があるなら”ヒラメ筋”を見て！！

運動不足の人・運動嫌いの人で

指の配列・足の甲・裏の形が気になる人は

→外反母趾

→内反小趾

→扁平足

ふくらはぎ（その中でもヒラメ筋）のストレッチをしてほしい。

心臓から一番遠いので重力に逆らって

血流を上に押しかえさないといけない

というふくらはぎの重要な役割を

復活させることはもちろんのこと

必要以上にふくらはぎ（その中でもヒラメ筋）が

筋肉疲労している場合が多い😭

→筋肉の出力バランスが悪いので変な歩きかたになっている可能性あり。

→腓腹筋の裏に隠れています！

指を動かして治したいのに

ヒラメ筋が疲労していると

うまくいきません😢

運動をしている人なら

腓腹筋も考慮しないといけませんが

一切走らない、速く歩かない人は

ヒラメ筋が主に活動しています。

治すのに時間がかかっているのは

ふくらはぎを伸ばしていないからかも🤔