腰痛や肩こりは改善できます

姿勢改善教室では

腰痛や肩こりを抱えている人に対し

ストレッチを受けてもらい

エクササイズ・トレーニングを

最後にクライアントさん自身でやってもらっています。

エクササイズというのは

運動不足を解消したりダイエットになるからだけではなく

体をうまく動かせるように＝体を良くする

↑（モーターコントロール）

治療に近い形でもしっかり使えるもの😌

肩こりの人は

腕を回したり重いものを持つことが下手っぴだったり😢

腰痛の人は

体を捻ったり背骨を丸めていく動作が下手っぴだったり😢

いろんなことを突き詰めれば

症状を抱えている人は

何かしらの動作が下手っぴということだけは言い切れる。

ここは絶対です！！

僕の中では

ストレッチで

クライアントさん自身で作れない柔軟性を作る。

→ここは僕の仕事の中でもとても大事なところ

エクササイズで

クライアントさん自身の体と脳に”動き”を覚えこませる。

この2つがない限り

”改善”はないと思っています。

なので、コースではこの2つは必ずしています😌

※

腰痛や肩こりを

「よくしたい」ではなく「治したい」

という人に対して

ストレッチのみを受けたい！という希望の人にも

「1分でも良いのでエクササイズさせてください」

とお願いしています😌