2021.07.27 01:30柔軟性は上半身以上に下半身の筋肉の左右差があるほうが怖い足の柔軟性の左右差について結論から言うと足の左右差が多少あってもいい。ただありすぎるのは違う😢上肢ならわかる。利き腕を特に使うと思いますし重いものを持つとしても利き腕のほうを酷使しがちなので😅ただ、そんなに下肢で普段左右で違うようなことをしてますか？ケンケンで歩いていたりしますか？それだったらしょうがないかもです😅ほとんど歩数に関し...
2021.07.26 03:187月26日（月）〜8月1日（日）パーソナルストレッチ・トレーニング予約可能時間7月26日（月）〜8月1日（日）の予約可能時間です。20分体験コースも可能ですし、下記のスタート時間は目安なので多少前後することなどは相談可能です！できるだけご希望時間に添えるように致します。7月26日(月)◆17時スタート 60分コースor90分コース◆21時スタート 60分コースor...
2021.07.24 11:41トレーニング終わりにそれはない！ストレッチやトレーニングをするということは何かしら抽象的でも目的があると思う。→腰痛を治したい→痩せるため→体を柔らかくするため→モテるためなどなど😁ただ、それらは全て「健康」というのが前提であると思う。なので、少なからずストレッチやトレーニング終わりに
2021.07.20 01:50筋膜リリースに頼りすぎても体は変わらない筋肉と違って筋膜や関節はほとんど伸展性がない。つまり、あんまりやりすぎると炎症を起こして逆効果！！これは感覚値なので一概には言えませんが痛気持ちいくらいに留めないで「痛いから効いてる。」と勘違いし強めにしてしまって変わらないならまだしも悪くなってしまっている。それならしないほうがいいって人がたくさんいる。筋膜リリースを自分自身でする。もし...
2021.07.19 01:35意識高い系じゃなくてもジムには行ける意識高い系じゃなくても大丈夫😁・ダイエットしたい！・筋肉つけたい！・体が柔らかくなりたい！などの明確な理由がなくても健康でいたい！という少し抽象的に聞こえるかもしれませんが一番大事なことをしっかり思っているのならジムは合うと思います。ホームページTOP
2021.07.18 02:247月19日（月）〜7月25日（日）パーソナルストレッチ・トレーニング予約可能時間7月19日（月）〜7月25日（日）の予約可能時間です。20分体験コースも可能ですし、下記のスタート時間は目安なので多少前後することなどは相談可能です！できるだけご希望時間に添えるように致します。7月19日(月)◆21時スタート 60分コースor90分コース7月20日(火)◆13時スタート 60分コースor90分コ...
2021.07.17 10:10早朝・深夜帯ストレッチ可能ですお仕事の都合上21時過ぎに終わる人も多い。そこから治療院やストレッチなどに行きたいとなっても時間外だから行けないってことをよく聞く。21時スタート22時スタート23時スタートその逆も8時スタート9時スタートなど。さまざまな時間に対応可能です。渋谷区笹塚２丁目でやっておりますので京王線沿い（新宿・初台・幡ヶ谷など）笹塚駅付近渋谷区（代々木上...
2021.07.15 03:00腰が痛くて変わらない人はこの2つのことを試してみてください姿勢や腰痛などの症状に関しては残念なことに「しょうがないか。」で済まされることが多い。実際に、レントゲンをとっても画像からは判断できない腰痛と判断され湿布や痛み止めを処方されるのを繰り返してきた人であればそう思うのも無理はない😢痛みが長引けば長引くほど良くないというのは分かっている。でも変わらないし。っとなっている人には2つお伝えしたい...
2021.07.14 02:10反り腰や猫背と勝手に自分の姿勢を決めつけないことなんちゃって骨盤後傾、なんちゃって骨盤前傾。自己判断によって決めつけている人も多い。そこから猫背や反り腰と決めつけてしまう。
2021.07.13 03:40腰痛を軽くしたいのか。それとも腰痛を改善したいのか。マッサージやストレッチ、整体含め様々なものを受けている方で週に2回以上行っているって人は考えてみてほしい。本当にリラクゼーション感覚であれば大丈夫です。そのままで😄→自分に対してのご褒美やリフレッシュなどただ、「体を変えたい」という明確な目的があるのであれば→慢性的な腰痛をなくしたい→ストレートネックを戻したい自ら体を動かすということを...