2020.11.29 00:0111月30日(月)〜12月6日(日)予約可能時間11月30日(月)◆19時20分スタート 60分コースor90分コース12月1日(火)◆ご予約できる時間は今のところありません。12月2日(水)◆何時スタートでも可能です。12月3日(木)◆16時スタート 60分コースor90分コース◆18時半スタート60分コースor90分コース12月4日(金)◆14時スタート 60分コースor90分コー...
2020.11.25 23:05筋肉不足以上に姿勢不良なので身長が年々低くなる身長が年々下がってるって人！！姿勢が悪くなってる証拠です。僕もテレビ局でADしてて、激務のとき計測したら173.6cmまで下がっていました。(ちなみに1年前は175cmでした。)僕自身27歳です。こんな歳でも身長は下がったり(正しくは、立ちの姿勢が悪い)します。皆さんはどうでしょうか？−0.5cm以内だったら測る機械が年々違かったり計測す...
2020.11.23 03:44公式LINEアカウント友だち追加 プレゼント公式LINEアカウントからご連絡くださった方には初回限定ですが、プレゼントを考えてます。平日は90分コースのみ半額です！時間帯の制限もなく、平日でしたら何曜日でも大丈夫です。（祝日不可）土日は90分コースのみ2000円引きです！時間帯の制限もなく、土日限定となります。時間の制限もありませんが、平日と比べて今きてくださってるお客様が多く、ご...
2020.11.22 09:5911月23日(月)〜11月29日(日)予約可能時間11月23日(月)◆ご予約できる時間は今のところありません。11月24日(火)◆13時スタート 60分コースor90分コース◆17時スタート 60分コースor90分コース11月25日(水)◆11時スタート 60分コースor90分コース◆15時スタート 60分コースor90分コース11月26日(木)◆17時スタート 60分コースor90分コ...
2020.11.15 02:2111月16日(月)〜11月22日(日)予約可能時間11月16日(月)◆19時半スタート 60分コースor90分コース11月17日(火)◆ご予約できる時間は今のところありません。11月18日(水)◆ご予約できる時間は今のところありません。11月19日(木)◆何時スタートでも可能です。11月20日(金)◆何時スタートでも可能です。11月21日(土)◆12時半スタート 60分コースor90分コ...
2020.11.06 08:06呼吸トレーニング＜日常生活を見直す呼吸に関わる筋肉といったら横隔膜と答える人も多いのではないでしょうか？僕自身でも呼吸のことについて書くことも多いので横隔膜については注目しますが、横隔膜自体は自分で意図して動けないものです。固有需要感覚はほとんどないので。依存型の臓器で肋間筋や他の呼吸筋に依存してます。なので肋骨の間がほんとに硬くなるのでそこをストレッチしますが、そこをメ...
2020.11.05 02:17ゴルフやテニスのお客様には必須。呼吸トレ酸素を運んでくれるのは赤血球というのを耳にしたことはあるかと思います。この赤血球を車で例えます。この赤血球自体を車。座席をヘモグロビン（赤血球成分の中心）人を酸素としましょう。その赤血球ひとつひとつが運べる酸素の数は決まっています。車は定員決まってますよね？乗れる人数って5人なら5人以上乗ることはできません。そして5人乗りの車(赤血球)が...
2020.11.04 08:08ゴルフやテニスを向上するためにジムにいくことはいいこと。スポーツの向上のためにジムにいくのはあまり想像できないと思います。それも筋肥大が一番の目的でないところに。例えば、ゴルフがうまくなるためにゴルフスクールに。テニスがうまくなるためにテニススクールに。はイメージしやすいですし、家族からも理解をもらいやすいです。ただ、姿勢改善教室は？といったら最初抵抗はあったかもしれません。ゴルフのプロでもな...
2020.11.03 03:17ゴルフ 筋力不足のせいと思っていませんか？フレキシビリティ(柔軟性)があったとしてもモビリティ(可動性)が必ずでるとは限らない。ゴルフのお客様含め、スポーツをしてるお客様には必ず伝えてること。例えば…・前屈は地面につくのに、長座での前屈は足の指につかない。・スクワットをすると、太もも前の膝付近が疲れる。上記に当てはまるとしたら何をしますか？筋トレをしますか？しないと思います。ゴル...
2020.11.02 10:31ゴルフの基本。捻る動きの練習の前にゴルフを解剖学的視点でみると、回旋(体を捻る)っていう動きをするのは想像できると思います。ただ、その回旋は体を前に倒す屈曲。体を反らす伸展。体を横に倒す側屈という動きができてから綺麗な回旋という動作ができます。そもそも回旋というのは複合的な動きで難しい動きとされています。なので、飛距離を飛ばすためにやったらめったら筋トレすること、体を捻る...
2020.11.01 01:2611月2日(月)〜11月8日(日)予約可能時間11月2日(月)19時半スタート 60分コースor90分コース20時スタート 60分コースor90分コース21時スタート 60分コースor90分コース11月3日(火)ご予約できる時間は今のところありません。11月4日(水)11時スタート 60分コースor90分コース16時スタート 60分コースor90分コース17時スタート 60分コー...