筋肉不足以上に姿勢不良なので身長が年々低くなる
身長が年々下がってるって人！！
姿勢が悪くなってる証拠です。
僕もテレビ局でADしてて、激務のとき計測したら173.6cmまで下がっていました。(ちなみに1年前は175cmでした。)
僕自身27歳です。こんな歳でも身長は下がったり(正しくは、立ちの姿勢が悪い)します。
皆さんはどうでしょうか？
−0.5cm以内だったら測る機械が年々違かったり計測する人によって多少は差がでてきます。
ただ、それ以上の変化は姿勢不良です。普段立ち姿勢なんて意識しないですよね？それを計測するときだけ意識して綺麗な姿勢にしようとしてもできないもんです。
その特徴として、
綺麗な姿勢をしてみてください。といってやってみると
・太もも前に必要以上に力がはいる
・つま先側に重心が移る
・顎が上にクイッと上がる
・腰が張る
この4つどれかひとつでも該当する人は、立ち姿勢に関しては気をつけていたほうがいいです。結果的に身長が下がっていってしまいます。
これは胸を張ると腰を反らすの違いがわからないのと同じで比較的多くの人にみられること。ただ、この違いはすぐに解消させるものですし、腰を反らさずに胸を張れれば皆さんおっしゃるのが呼吸がしやすくなった気がする。と言います。
これはすぐに、何リットル酸素を吸えるように変わったというよりもニュートラルな位置に戻ったという感覚。もともとの位置なんですが、ストレスからくるもの、姿勢不良からくるもので呼吸ができてなかってだけです。
話を戻しますが、25歳以上で身長が低くなってる人は、それは姿勢不良の結果です。体重は意識されるのになぜか身長は見ない。変化値が体重よりも少ないからでしょうか？
では、体重が増えたとき姿勢はどうなってますか？ダラっとした姿勢しやすくなってませんか？
腰が悪いから姿勢が悪くなるわけではなく、姿勢が悪いから腰が悪くなる。
その結果、身長が低くなっていく。
身長が低くなることが気にならないことには全然いいですが、低くなってしまってるというのも体からの合図ですから気にかけてほしいものです。
0コメント