そのエクササイズ呼吸忘れていませんか？

・体を柔らかくするため

・体を強くするため

・体を動かせるようになるため

・ダイエットのため

・健康維持のため

エクササイズをしている人にひとつ😌

呼吸がとまると

サバイバルモードになっているので

そのエクササイズは

難しいという判断になります！

→ダンベルなどの重量が重すぎる？

→難易度が難しい？

・呼吸ができないほどのもの

・無意識に呼吸を忘れている

ということは

自分にまだ合ってない証拠なので

無理せず、見栄を張らず

呼吸がでぎる

ギリギリのライン(難易度）をせめていってくださいね😊