ゴルフをする人は腸腰筋を強く柔らかくするとフォームが綺麗になります

この絵であれば

大腰筋・腸骨筋のことを

腸腰筋だと思ってください。

ここの筋肉は表面上に見えるわけではないので

「おへそから太ももの一番上に向かってついている筋肉」

と思ってください😌

ゴルフであれば

この腸腰筋は直接体を捻る筋肉ではありません。

しかし、、、

腸腰筋が

弱く硬いと

前傾姿勢を維持できず

①アドレスの段階で余計な力みを生む

②テイクバック〜トップ位置までで無理が出る（特に肩）

→トップ位置は体型や柔軟性で変わります。

しかし、トップ位置が毎回定まっていないのはどうかな🤔と思います。

③インパクト〜フィニッシュまでの時にお尻の筋肉が使えず、腰打ちになる

デメリットは多い😭

もし、

スイングにムラがあったり

ボールがスライスして右に飛ぶこと多い人は

腸腰筋という部分を

ストレッチしたりトレーニングしてみてください😌

スイング良くなるので😌

「腸腰筋　ストレッチ」「腸腰筋　トレーニング」

もし知りたい方は個別でご連絡くださいませ〜