2021.09.28 21:30猫背＋下半身太り 同時進行で改善するなら腸腰筋を強く柔らかくしてね！！この絵であれば大腰筋・腸骨筋のことを腸腰筋だと思ってください。ここの筋肉は表面上に見えるわけではないので「おへそから太ももの一番上に向かってついている筋肉」と思ってください😌猫背に関しては・・・腸腰筋は骨盤の前傾、腰椎のS字の形成しています。ここが弱いと正しい姿勢の維持が難しくなり過度な骨盤後傾し結果、猫背に😢下半身太りに関しては・・...
2021.09.23 02:49ゴルフをする人は腸腰筋を強く柔らかくするとフォームが綺麗になりますこの絵であれば大腰筋・腸骨筋のことを腸腰筋だと思ってください。ここの筋肉は表面上に見えるわけではないので「おへそから太ももの一番上に向かってついている筋肉」と思ってください😌ゴルフであればこの腸腰筋は直接体を捻る筋肉ではありません。しかし、、、腸腰筋が弱く硬いと前傾姿勢を維持できず①アドレスの段階で余計な力みを生む②テイクバック〜トップ...