疲労感が抜けない人の共通点は思い通りに体を動かせていないこと

「骨盤の高さ（ASIS）まで、ももあげをしてください！」

「肩の高さまで腕を上げてください！」

この少ない文言の指示でも

人によって動きは様々。

自分では上げてるつもりでも

・その角度までいっていなかったり

・指示された角度を過剰にこえていたり

・不恰好だったり

こういう

自分の感覚と実際に体を動かす

というのがズレてくると

地面につまずくといった軽いものから

腰が痛いなどの症状になってきたり

する。

疲労感がいつまでたっても

抜けないのであれば

ここを正すトレーニングは

すごく大事だと思います。