ストレートネックの基本とゴルフとの意外な関係性
ストレートネックはこんな感じ
字の如くです「真っ直ぐな首です。笑」
原因は様々ですが近年では
・携帯などの電子機器
・近視、遠視
・職業病
筋肉の視点であれば
緊張しているのは
・頚椎屈曲筋群or頚椎伸展筋群
・胸筋群
・脊柱起立筋群
筋力低下しているのは
・頚椎伸展筋群
・肩甲骨上部筋群
・広背筋
が大きな影響を与えていると言われています。
ちなみに・・・
ゴルフを生き甲斐にしている人は
フォームが崩れる原因として
忘れがちですがストレートネックが挙げられます。
どんなにお尻を鍛えようが
どんなに体を捻る練習しようが
体の一番上にあるものが過剰に前にあることで
窮屈なスイングにならざるを得ない立ち重心に
なってしまいます😭
ゴルフをする人にも
関係なくない話😢
ストレートネックの人は
早めに対処することをお勧めします🙇♂️
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