筋肉痛が嫌いな人も体を引き締めることはできる

まず最初に、がむしゃらにすることと、しっかり追い込むことは違う。

ストレッチやトレーニングの際に

この違いで怪我やただの疲労につながってしまいます。

僕のクライアントさんは「筋肉痛が嫌い」って人も多い。

なのでこの違いに関してはしっかり伝えますし、

追い込みかたについても筋肉痛が嫌いな人には筋肉痛にならないように配慮します。

筋肥大、パンプアップには多少筋肉痛は必要になってきますが

引き締めるのにはそこまで必要なかったりするもの。

筋肉痛がこないとトレーニングの効果がないんじゃないの？そう思っている方には朗報！！ってまではいきませんが

少しは気持ちが楽にトレーニングなど楽しめるんじゃないでしょうか？

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90分コース 12,000円

60分コース   7,000円

20分体験 　  1,000円

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90分コース12,000円→（平日）6,000円（土日）10,000円

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