筋トレフォームは意識するのにストレッチフォームは適当？

筋肉トレーニングはフォームが大事。

ここはみなさん知っている！！

＋1kg、＋1回はフォームを無視すればできると思いますがそこを我慢して

フォームが崩れないようにと、意識してやっていると思います。

ではストレッチの際のフォームはどうですか？

無理やりしていませんか？

ゴムチューブを使っていたりしている時にも

力一杯チューブをにぎり上半身のフォームを完全無視しハムストリング（太腿裏）を伸ばしたりしていませんか？

特にストレートネックや首が疲れやすい、肩こりを感じている人が

下半身をストレッチをする時に陥りやすい

下を向きすぎたり歯を食いしばったり😢

下半身を楽にしたり柔軟性を高めようとしているのに

上半身は力を入れて傷つけてしまっている。悲しい。

基本の料金体制

90分コース 12,000円

60分コース   7,000円

20分体験 　  1,000円

公式LINEアカウントからのご連絡で初回90分コースのキャンペーンが受けれます。

90分コース12,000円→（平日）6,000円（土日）10,000円

公式LINEアカウントからご連絡くださった方には初回限定ですが、

平日は90分コースのみ半額です！

時間帯の制限もなく、平日でしたら何曜日でも大丈夫です。（祝日不可）

土日は90分コースのみ2000円引きです！

時間帯の制限もなく、土日限定となります。

時間の制限もありませんが、平日と比べてご予約がとりづらい状況です。早めにご連絡いただけますと幸いです。

ご相談だけでも構いません。何かしらお役に立てれば嬉しく思います。

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