歩き姿勢を改善しないと腰痛やダイエットを繰り返す
”歩く”というのは
もはや立派な運動。
そして
”歩く”という動作は
筋出力のバランスが
大きく関わってきます。
→力の入れ具合という風に捉えて下さい
当然
柔軟性や筋肉量の問題も
あるかもしれませんが
おそらくそれはまだずっと先😌
”歩く”という動作から
体が丸まりやすいのか🤔
体が反りやすいのか🤔
という姿勢
腰が痛くなりやすい🤔
ダイエットしにくい🤔
という症状まで
必ずその人の特徴が出ます!
”歩く”という動作を
観察すること・見直すことは
その症状の原因や解決法が
必ず見つかります😌
なぜなら
ほとんどの人が
”歩く”という動作
簡単だと思います。
→怪我していたりして簡単でない人にはすみません🙇♂️
その簡単な動作が崩れている
ということはピンチです😅
見過ごせますか?
難しい
エクササイズやトレーニング、ストレッチを
覚える前に
見たほうがいいと思います。
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