懸垂系（特にラットプルダウン）をトレーニング内容にいれている人へ

懸垂をしてると面白いんです。

懸垂(プルアップ・チンアップ)は

ほんとに体格差通りにならない。

というよりもしっかり体を動かせてるかがわかる。

・体重が自分にあっているか？

・背中をしっかり動かせてるか？

・僧帽筋上部を過剰に緊張させずにできているか？

ラットプルダウン(ケーブルを引いてで背中を鍛えるマシーン)ばかりやっている人は

挑戦してみて欲しい。

自分の体重を動かすことの難しさを！

ラットプルダウンと同じくらいできているかどうかを！

できている人は大丈夫！

体重も合っている証拠^_^

体作りもうまくいくでしょう！

ラットプルダウンほどできない、もしくは自分の体重以上のをこなせているのに懸垂は3.4回しかできない💦

って人はう〜ん。

トレーニングを

・体重を増やすために・減らすためにやっている。
・体脂肪を減らすためにやっている。
・ダイエットのためにやっている。

のであれば気にして欲しい。体の動かしかたを！

肩こりや腰痛になる可能性も大きくなってくるので😢

せっかく頑張ってトレーニングしているのでそれで肩こり、腰痛などにはなって欲しくないってことも併せて知って欲しいです。

ホームページTOP

基本の料金体制

90分コース 12,000円

60分コース   7,000円

20分体験 　  1,000円

公式LINEアカウントからのご連絡で初回90分コースのキャンペーンが受けれます。

90分コース12,000円→（平日）6,000円（土日）10,000円

公式LINEアカウントからご連絡くださった方には初回限定ですが、

平日は90分コースのみ半額です！

時間帯の制限もなく、平日でしたら何曜日でも大丈夫です。（祝日不可）

土日は90分コースのみ2000円引きです！

時間帯の制限もなく、土日限定となります。

時間の制限もありませんが、平日と比べてご予約がとりづらい状況です。早めにご連絡いただけますと幸いです。

ご相談だけでも構いません。何かしらお役に立てれば嬉しく思います。

よろしくお願いいたします。

お問い合わせ（ご質問・ご予約）はこちらからお願い致します！！

gmail

shiseikaizen812@gmail.com

公式LINEアカウント

→ ID検索「@698snynv」