むくみ＝ふくらはぎを良くすればいいと思っていませんか？

仕事終わり

18〜21時頃に家に着いた時には

足がパンパンになるということを直接耳にします。

腎臓の機能低下で水分を十分に排出できなくなっていること、血流が滞っていることなどが疑われますが

まずはお風呂上がりに伸ばすこと。

もしくはシャワーだけの場合は帰ってきてすぐに伸ばすことをオススメします。

伸ばす箇所ははふくらはぎと太腿前（特に大腿直筋）。この二つは必須です。

もし余裕がある人はお尻と太腿裏もいってほしいかな。

むくみ＝ふくらはぎと思って、ふくらはぎしか伸ばさない人多いですが

膝から下だけを変えてもむくみは一時しかよくなりません。

つまり、間違ってはないけど惜しいっ！！😅

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90分コース12,000円→（平日）6,000円（土日）10,000円

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