腰痛や肩こり撃退はまずストレッチから　簡単で安全だから

慢性的な腰痛や肩こり、首の痛み、ストレートネックで悩んでいる方には

「一瞬の喜びよりも安定の動きを！」ということを伝えています。

これは体を動かすことに再現性を持ってできるようになること。

つまり脚を上げる、腕を回すなどのことを無理なく参考可動域は動かせてほしい。安定的に何度も当たり前のように動かせてほしい。ということ😁

自分の体を動かすだけです。

不格好に動かしているようではダメですよ！

開脚180度や前屈動作で地面まで掌ぺったりしろとは言っていません。

運動が好きで得意な人にはこういう話は退屈なものかもしれませんが

体に違和感がある人は必ずこういう関節の動きでどこかが制限がかかっています。

まずは難しい動きや筋トレではなく、体を自重で動かすストレッチなどが

体作りのスタートとして安全で簡単だと僕は思います。

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基本の料金体制

90分コース 12,000円

60分コース   7,000円

20分体験 　  1,000円

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90分コース12,000円→（平日）6,000円（土日）10,000円

公式LINEアカウントからご連絡くださった方には初回限定ですが、

平日は90分コースのみ半額です！

時間帯の制限もなく、平日でしたら何曜日でも大丈夫です。（祝日不可）

土日は90分コースのみ2000円引きです！

時間帯の制限もなく、土日限定となります。

時間の制限もありませんが、平日と比べてご予約がとりづらい状況です。早めにご連絡いただけますと幸いです。

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