ギックリ腰や四十肩を繰り返す人が見落としていること

体に対して何かしら感じている人は

静的分析と動的分析をしなければなりません。

どちらかが完璧でも、もう一方が悪いと

必ず後々ガタがきます。

またその時、どこに代償運動がおきているかを知ることもキーです。

※代償運動・・・ある部位に異変がありうまく機能しないと体はそれに反応しバランスを保つために無意識に他の部位で補おうとする動作

代償運動

↓

筋力、柔軟性、機能性の低下

↓

外傷・障害の発生

ギックリ腰・腰痛・四十肩・肩こりも簡単に言えばこれを繰り返しているだけのこと。

ここで勘違いしてほしくないのは代償運動が全て悪いわけではなく

本当は、代償運動なしで痛みなどもない状態が最高ですが、

少し代償運動があっても痛みなどがなければ大丈夫です。

→痛みなどはないかもしれませんがスポーツ的・日常的なパフォーマンスダウンはおきやすいです

代償運動ありの痛みや傷害があることが❌

筋力、柔軟性、機能性の低下だけを見るとその瞬間、その一日は改善に向かっても

一ヶ月後の改善には向かわない😢

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90分コース12,000円→（平日）6,000円（土日）10,000円

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