ヒールを履く人で足の指が真っ直ぐじゃない人へ

ヒールを履く人で脱いだ時も足の指が真っ直ぐではない人は

腰痛・肩こり・むくみに悩まされやすい。

ヒールの形状的に指が曲がりやすかったり、小指が薬指にくっついてしまったりするのでそこから上のようになってくるのはある程度仕方のない部分。

そういった方にはヒールの高さにもよりますが立位時には

「恥骨付近の内転筋に力を入れましょう！」と伝えます。

内転筋群に力が入るとお腹（腹直筋や腹圧）がいい緊張をしてくれます。

→トランスミッション（伝達）いう点・恥骨下肢から生えているという点

そのいい緊張は立位や座位の姿勢を柔軟に変えてくれ、結果、足の指にも負担のない姿勢を保ってくれます。

ヒールを履いていようがいまいがお腹（腹直筋や腹圧）がいい緊張具合を保てない代償として足の指が曲がってきますので

仕事終わりに

足がパンパンと感じているのなら特に実践してほしい。

恥骨付近の内転筋に力を入れることを！！

足の指が真っ直ぐだと見栄えもいいですしね。

内転筋に入れやすくするためのストレッチやトレーニングは個別で😌

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基本の料金体制

90分コース 12,000円

60分コース   7,000円

20分体験 　  1,000円

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90分コース12,000円→（平日）6,000円（土日）10,000円

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平日は90分コースのみ半額です！

時間帯の制限もなく、平日でしたら何曜日でも大丈夫です。（祝日不可）

土日は90分コースのみ2000円引きです！

時間帯の制限もなく、土日限定となります。

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