仰向きで寝れますか？小顔やダイエットをする前に

寝る姿勢。僕は最初にベットに入った時には仰向き推奨派です。

理由はベットに対する体の面積の大きさ（負担の分散）と呼吸の面で仰向きが優秀だからです。

しかし、仰向きでも問題点が、、、

それは仰向きで寝ているのにも関わらず、首が傾いていること。

→横向きで寝ている姿を首から下だけ仰向きにしたようなもの

仰向きでも首だけ傾いているのが近年の傾向らしい😢

眠っている時はしょうがないですが、

目を瞑って1分くらいたった時に目を開けてほしい。

しっかりと真上を向けているかどうか？

寝違えや首が疲れやすい人は真っ直ぐ上を向けていない傾向にある。

横向きで寝ている人も仰向きで寝れますか？

寝れるのならなんの問題もなし！！

ただ、仰向きは寝れない。というのなら

首・肩甲骨・背中・腰には少なからず問題があるということ。

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90分コース 12,000円

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90分コース12,000円→（平日）6,000円（土日）10,000円

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