最近の傾向　健康についてのブログ

最近、自分の書いた内容を見ると、

「呼吸」だったり「反り腰」のことについて書いていることが多い気がします🙂

おそらく、ストレッチ中やトレーニング中に言っている事を脳が覚えており、

それを書こうと思っているのかもしれません。

まぁこれだけ、情報が出ている中なので「呼吸」や「反り腰」なんかも

グーグル先生に聞けば一発でわかるもの🙂

ただ、文章や動画にあるものを100%理解しているつもりでもできていなかったりするものです。

東京出身の人が関西弁を真似して、できているつもりでも関西出身の人が聞けばイントネーションだったりが違うってことありますよね？そんな感じでしょうか？（例えとしてあっているかどうか分かりませんが、ニュアンスが伝われば嬉しいです！）

動作も目で実際に見たり、鏡を使って見えているところだけはできているかもしれませんが、

見えていない部分ができていなかったり😢

そういう時に、トレーナーが強い味方になります。

「反り腰」に関しても、

・静止時に骨盤が前傾しすぎて「反り腰」？
・静止時に胸（胸椎）を開き（伸展）すぎによって「反り腰」？

この2つだけでも実際に目視・鏡で見れないところの姿勢や筋肉の緊張感が違ってきます。

これに動作が加わればどれだけ違ってくるでしょう！？

その違ってくる部分を知ってから

お家トレーニング・お家ストレッチを始めてもいいんじゃないでしょうか？？

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90分コース 12,000円

60分コース   7,000円

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90分コース12,000円→（平日）6,000円（土日）10,000円

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時間帯の制限もなく、平日でしたら何曜日でも大丈夫です。（祝日不可）

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