ボディメイクに苦しむ理由(ストレッチ・トレーニング）

ボディメイクをするのにストレッチやトレーニングをすると思いますが

ストレッチもトレーニング（筋トレ含め）も

体を動かすことには変わりありません。

その体を鍛える・伸ばすときに共通するのは

大きな筋肉を使い、小さな筋肉でしっかりサポートさせて動かしているかどうかです！！

その”体の動かし方”の原理をしっかりできている人が成功し、その原理を考えずにやっている人が苦戦しています😢

トレーニングはイメージつきやすいと思いますが

ストレッチも筋肉を縮めて反対にある筋肉を伸ばしているので

どちらも体をしっかり動かせているかどうかによります。

筋力があるだけでもダメ。柔軟性があるだけでもダメ。

可動性がしっかりあるかが大事になってきます。

”体の動かし方”とかは後回しにされがちですが、

柔軟性や筋力がつかない。ボディメイクに苦戦している人は

”体の動かし方”も気にして欲しいものです😢

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90分コース 12,000円

60分コース   7,000円

20分体験 　  1,000円

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90分コース12,000円→（平日）6,000円（土日）10,000円

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平日は90分コースのみ半額です！

時間帯の制限もなく、平日でしたら何曜日でも大丈夫です。（祝日不可）

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