2021.08.31 09:58このストレッチが下手っぴな人は腰を痛めてしまう上のようなストレッチ。この絵であれば、後ろにある足の股関節付近。「腸腰筋ストレッチ」と世間では言われているかと思います。ゴルフやテニスをしていて腰を痛めやすい人はこのストレッチがうまくできない傾向にあります。それは「伸びてる足のお尻に力を入れてください！」と言ったときに股関節付近の伸び感が強くならなかったり、腰がつりそうになったり。※この...
2021.08.28 10:208月30日（月）〜9月5日（日）パーソナルストレッチ・トレーニング予約可能時間8月30日（月）〜9月5日（日）の予約可能時間です。20分体験コースも可能ですし、下記のスタート時間は目安なので多少前後することなどは相談可能です！できるだけご希望時間に添えるように致します。8月30日(月)◆申し訳ございません。ご予約できる時間は今のところありません。8月31日(火)◆19時スタート 60分コー...
2021.08.22 04:288月23日（月）〜8月29日（日）パーソナルストレッチ・トレーニング予約可能時間8月23日（月）〜8月29日（日）の予約可能時間です。20分体験コースも可能ですし、下記のスタート時間は目安なので多少前後することなどは相談可能です！できるだけご希望時間に添えるように致します。8月23日(月)◆15時スタート 60分コースor90分コース8月24日(火)◆19時スタート ...
2021.08.15 02:008月16日（月）〜8月22日（日）パーソナルストレッチ・トレーニング予約可能時間8月16日（月）〜8月22日（日）の予約可能時間です。20分体験コースも可能ですし、下記のスタート時間は目安なので多少前後することなどは相談可能です！できるだけご希望時間に添えるように致します。8月16日(月)◆申し訳ございません。ご予約できる時間は今のところありません。8月17日(火)◆申し訳ございません。ご予約できる時間は今のところあ...
2021.08.10 02:40しっかりとした足関節背屈・底屈できますか？足首のこういう動きを先に獲得してほしい。（約25°、約50°とは書いていますが、これは”約”なので背屈は20°底屈は45°確保できれば大丈夫）外反母趾や内反小趾、扁平足などはどうしてもその指やその箇所を見てしまう。そうすると解決策として”タオルギャザー”を選択してしまう。→タオルギャザー・・・地面にタオルを引いて指だけで自分に引き寄せるエ...
2021.08.09 08:30足首や足の指・甲・裏と膝の屈曲は大いに関係する足首や足の指・甲・裏に違和感がある人は膝の屈曲をうまく働かせたい。→うまく協働させたいというのが正確ですが。膝の屈曲は主に太もも裏とふくらはぎの筋肉で作用します。その時に太もも裏の筋肉以上にふくらはぎの筋肉が作用している人が足の指の配列が崩れていたり、足関節が不安定になります。→ふくらはぎについている筋肉には強く底屈させたり、指を屈曲させ...
2021.08.08 10:178月9日（月）〜8月15日（日）パーソナルストレッチ・トレーニング予約可能時間8月9日（月）〜8月15日（日）の予約可能時間です。20分体験コースも可能ですし、下記のスタート時間は目安なので多少前後することなどは相談可能です！できるだけご希望時間に添えるように致します。8月9日(月)◆申し訳ございません。ご予約できる時間は今のところありません。8月10日(火)◆19時スタート 60分コース...
2021.08.05 00:25膝や足首、足の指が気になる人は屈伸運動を極めてほしい屈伸運動を極めよう！！その時に足の指は地面に対してしっかりついているか？立ち上がる時にもしゃがむ時にも指を曲げたり、地面から指が離れて反らしたり。この写真のままできるかどうか？
2021.08.04 08:59腰痛を抱えている人は足の裏や足の甲の綺麗さに自信ありますか？地球上にいる人間は外から加わる力が存在します。重力・空気抵抗・地面反力その中で大きく運動に影響し人間が主にコントロールできるのは地面反力足が地面に着いていて地面反力を受けるのでそれを下肢でコントロールすることによってさまざまな姿勢や動きを作ります。例えば、直立して静止している際は自分の体重と同じ大きさの力が足底から上方向に向かって働いてい...
2021.08.01 03:308月2日（月）〜8月8日（日）パーソナルストレッチ・トレーニング予約可能時間8月2日（月）〜8月8日（日）の予約可能時間です。20分体験コースも可能ですし、下記のスタート時間は目安なので多少前後することなどは相談可能です！できるだけご希望時間に添えるように致します。8月2日(月)◆申し訳ございません。ご予約できる時間は今のところありません。8月3日(火)◆19時スタート 60分コースor...