筋トレを始めたばかりの人、1ヶ月続いた人に伝えたい

筋トレを始めたばかりの人へ。

ジムor自宅トレどちらかになると思いますが、

それを1ヶ月続けた時、「体を見るとあんまり変わっていない😢」

なんてことも多いと思います。

SNSを見ると鏡の前で腹筋バキバキ、大胸筋モリモリの人達が写真を撮っている。

「こんな人達みたいになれっこない。」というふうにへこんで辞めてしまうなんてことも。

気持ちはわかります。ただ、鏡の前でかなりお腹に、胸に力を入れてますよきっとあの人達も。（小声）

冗談はおいといて、かなりの時間をかけて努力してあの体になっています。

なので1ヶ月というのはスタートにすぎません。1ヶ月も継続できたことは素晴らしいことですが😁

始めたばかりの人もすぐに結果を求めずに、継続を！

何度も言われていることですね（苦笑）

ただ唯一、１ヶ月継続だけではいけないのが筋トレのレベルアップ。

回数や強度でもなんでもいい。1回でも０.1kgでもあげていって欲しい。

だいたい3週間ほどのスパンであげていって欲しいですね！！

3週間の理由はボディメイクのスピードに関係しています。

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90分コース 12,000円

60分コース   7,000円

20分体験 　  1,000円

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90分コース12,000円→（平日）6,000円（土日）10,000円

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時間帯の制限もなく、平日でしたら何曜日でも大丈夫です。（祝日不可）

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