”美姿勢”について笹塚でいつも伝えてること　続き

昨日掲載した

「”美姿勢”について笹塚でいつも伝えてること」

この中で、ご自宅の壁際でできるチェック（壁際に踵・お尻・肩甲骨・頭をつけて気をつけの姿勢から５秒間息を吸って、５秒息を吐きながら片腕だけ耳の横まで上げる。）を書きましたが、補足で画像を載せておきます。

・壁に腕がつかない。❌

・壁に腕がついても肘が曲がってる。❌

・腰が壁際から離れる（壁際から少し空間があるのは当たり前。ただ拳が入る程度だとアウト）❌

・理想の形⭕️

自分の腕くらい腰を反らさずに肘が伸びた状態で動かせるはず。

これができないということは、筋肉や関節に何かしら不具合が起きてると思った方がいいです。

筋肉がありすぎるから！は言い訳になりません。

仮にそういう人がいれば、僕は関節に負担をかけてる筋肉の付け方と判断します😢

”美姿勢”を目指す人だけではなく四十肩や腰痛などの人にもこのチェックは使えます。

是非やってみてくださいませ🙂

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

基本の料金体制

90分コース12,000円

60分コース 7,000円

40分コース 5,000円

公式LINEアカウントからのご連絡で初回90分コースのキャンペーンが受けれます。

90分コース12,000円→（平日）6,000円（土日）10,000円

公式LINEアカウントからご連絡くださった方には初回限定ですが、

平日は90分コースのみ半額です！

時間帯の制限もなく、平日でしたら何曜日でも大丈夫です。（祝日不可）

土日は90分コースのみ2000円引きです！

時間帯の制限もなく、土日限定となります。

時間の制限もありませんが、平日と比べてご予約がとりづらい状況です。早めにご連絡いただけますと幸いです。

ご相談だけでも構いません。何かしらお役に立てれば嬉しく思います。

よろしくお願いいたします。

ご連絡手段は

gmail

shiseikaizen812@gmail.com

公式LINEアカウント

→ ID検索「@698snynv」

→もしくは下のボタンからよろしくお願いいたします。