2021.03.21 11:303月22日（月）〜3月28日（日）パーソナルストレッチ・トレーニング予約可能時間3月22日（月）〜3月28日（日）の予約可能時間です。もちろん20分体験コースも可能ですし、下記のスタート時間は目安なので多少前後することなどは相談可能です！できるだけご希望時間に添えるように致します。3月22日(月)◆ご予約できる時間は今のところありません。3月23日(火)◆11時スタート 60分コースor90分コース◆19時スタート ...
2021.03.05 10:40脱臼経験者やストレッチで効果がない人はまず伸ばすよりも縮めるを練習すべき！脱臼を一度でも経験した人、もしくは何度も繰り返している人に大胸筋や上腕二頭筋に対してのストレッチを教えてくださいと言われても壁に腕を当てて胸を開いたり、筋膜リリース用のローラーを腕に当てさせたりするのはほとんどオススメすることはないです。ストレッチよりもまず、肩甲骨についている筋肉。(総称してローテータカフ)→これだけではなく小胸筋もとて...