ベンチプレス100kg10回と懸垂10回 トレーニングの考え方

ベンチプレス100kgを10回あげれる人が

懸垂(チンアップ・プルアップ)を10回できるとも限らない。

自分の体重が100kgより少ない人でも😢

自分の体重のほうが100kgより軽いだろうにどうしてだろう？

こういうのを調べていくと"体の動かし方"の重要性に気づいていきます。

トレーナーをやっていて楽しいところです😄

筋肉バランスが悪いと起こりうる現象です。

筋トレは機械的な動きで体を動かすことが多いですが、

懸垂ほど機械的にできないとダメな種目はないと思います。

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基本の料金体制

90分コース 12,000円

60分コース   7,000円

20分体験 　  1,000円

公式LINEアカウントからのご連絡で初回90分コースのキャンペーンが受けれます。

90分コース12,000円→（平日）6,000円（土日）10,000円

公式LINEアカウントからご連絡くださった方には初回限定ですが、

平日は90分コースのみ半額です！

時間帯の制限もなく、平日でしたら何曜日でも大丈夫です。（祝日不可）

土日は90分コースのみ2000円引きです！

時間帯の制限もなく、土日限定となります。

時間の制限もありませんが、平日と比べてご予約がとりづらい状況です。早めにご連絡いただけますと幸いです。

ご相談だけでも構いません。何かしらお役に立てれば嬉しく思います。

よろしくお願いいたします。

今週の予約可能時間！！

3月9日(火)

◆17時スタート　60分コースor90分コース

3月10日(水)

◆14時スタート　60分コースor90分コース

◆19時スタート　60分コースor90分コース

3月11日(木)

◆11時スタート　60分コースor90分コース

◆19時スタート　60分コースor90分コース

3月12日(金)

◆11時スタート　60分コースor90分コース

3月13日(土)

◆ご予約できる時間は今のところありません。

3月14日(日)

◆ご予約できる時間は今のところありません。

ご質問・ご予約は！！

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