四十肩に対しての解決方法　ストレッチとトレーニング

ストレッチだけだった人が自重トレーニングを始めたら四十肩が治った。

こういうことがおきるのはその人の非日常的な動きを多くとりいれることにより、

「筋肉・関節・神経」にいい刺激がはいるから。

なので、ストレッチだけではなく、自重トレーニングもしてほしい😊

逆も然り😁

ストレッチのみの人に対して、自重トレーニングは特に肩を下げる練習（主に僧帽筋の緊張をとく。脇に力をいれる練習）をオススメしてます。→非日常的な動きが肩を回しやすく、上げれるようにするポイント

具体的には個別で🙇‍♂️

ホームページTOP

基本の料金体制

90分コース 12,000円

60分コース   7,000円

20分体験 　  1,000円

公式LINEアカウントからのご連絡で初回90分コースのキャンペーンが受けれます。

90分コース12,000円→（平日）6,000円（土日）10,000円

公式LINEアカウントからご連絡くださった方には初回限定ですが、

平日は90分コースのみ半額です！

時間帯の制限もなく、平日でしたら何曜日でも大丈夫です。（祝日不可）

土日は90分コースのみ2000円引きです！

時間帯の制限もなく、土日限定となります。

時間の制限もありませんが、平日と比べてご予約がとりづらい状況です。早めにご連絡いただけますと幸いです。

ご相談だけでも構いません。何かしらお役に立てれば嬉しく思います。

よろしくお願いいたします。

今週の予約可能時間！！

2月24日(水)

◆17時スタート　60分コースor90分コース

◆19時スタート　60分コースor90分コース

2月25日(木)

◆11時スタート　60分コースor90分コース

2月26日(金)

◆11時スタート　60分コースor90分コース

◆17時スタート　60分コースor90分コース

◆19時スタート　60分コースor90分コース

2月27日(土)

◆ご予約できる時間は今のところありません。

2月28日(日)

◆13時スタート　60分コースor90分コース

ご質問・ご予約は！！

gmail

shiseikaizen812@gmail.com

公式LINEアカウント

→ ID検索「@698snynv」