腰の痛みを治した具体例　2ヶ月目以降の話

腰の痛みを治した具体例というブログを何個か書いてるのでそれを踏まえて読んでいただきたいですが、このお客様の場合は2ヶ月で慢性的な腰痛はほとんどなくなりました。

なぜ、こんなにも早く治ったかについては明白で、下記の3点を守ってくれたから。

この3点を2ヶ月間サボることなく頑張ったので、成功しました。

平日忙しいから、土日に必要以上に寝てませんか？だったら朝はいつも通り起きて、昼間に90分寝たほうがよっぽど効率的です。

YouTubeを見て真似して、ストレッチやった気になっていませんか？それは一般向けであってあなた向けではないです。慢性化してる腰痛に一般向けのセルフストレッチでは強度もセット数も足りません。腰痛といっても痛みの感じ方、場所、時間など十人十色。突発性でなら治る確率も高いでしょうが慢性化してるものなら、まず完治はないでしょう。

このお客様は忙しいながら、時間とお金をかけて体に投資をしてくださいました。

2年間週1回好きなときに整体に行く。を繰り返していたのが、2ヶ月間、週1回頑張った結果、腰痛がなくなりました。

今では、腰が軽く動くのが怖くないという理由と、運動不足なので気分転換の意味も込めて通ってる、とおっしゃっていました。仕事が特に忙しい週は9割ストレッチ。頑張れる週は5割ストレッチしてから自重トレーニング、など。お客様のコンディションに合わせてやっています。

今、腰で悩んでる人に対して思うのは早めにとりかかったほうがいい。それだけです。もし、体のことで悩まれていることがありましたらまず、相談だけでもしてみてはいかがでしょうか？

この腰の痛みを治した具体例のシリーズを最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

※この腰の痛みを治した具体例にご協力いただいた人へ！！

ご協力ありがとうございました。毎回読んでくださってるようなので。

また明日お会いしてメニューを作るの楽しみにしています！！

誇張せずに書いていますので、明日ご感想をお願いします(苦笑)