2021.06.24 21:00猫背で大胸筋ストレッチをしているのに効果がない人は？猫背だと胸を開くストレッチを最初に思い浮かぶかもしれません。その時に肩関節の外旋はしっかり出来ていますか？例えば立位でも仰向きで寝ていてもいいのですが、肘をしっかり伸ばした状態で手のひら(親指)を①親指側を下に向けたまま②親指側を上に向けたまま横に広げながら耳の横まであげてみてください。どっちのほうが耳の横までいきやすいかというと絶対に②...