猫背なら顔と鎖骨を見落とさないこと！
頭の重さを考えると
首の位置から元に戻したほうが猫背を治すのには良い気がすると朝の番組のコメンテーターの人の姿勢をみて感じ、スタートした1日でした😅
頭は7〜9kgもあるのでそんな重いものが前に重心をのせていたら当然体はその頭の下にある肩・鎖骨も前にいってしまいますよね。。。
猫背を気にするなら首の位置も忘れずに☺️
僕はマーサージはできませんが、伸ばすこと(ストレッチ)と刺激を与えながら動かすので
気持ちよさ(多少痛いときもあります💦)とスーッと体が軽く動かしやすくなります。
「忙しく時間がない。でも猫背は治したい‼️首が痛くなる。スマホ首と言われた。」
って人は40分コースでも‼️
首と肩甲骨(首と関係ある筋肉があるため)メイン。
このコースでは腰から下は一切触りません🙇
ご相談だけでも構いません。何かしらお役に立てれば嬉しく思います。
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よろしくお願い致します！！
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